MENINGKATKAN BERAT ANAK DENGAN MENGGUNAKKAN MADU
Berdasarkan angka kecukupan gizi orang-orang
Indonesia, umur 1 sampai 3 tahun telah normal berat 12 kg, tinggi 90 cm. pada usia
13 bulan normal berat 9-10 kg. Nah sekarang adalah anak Anda sudah memiliki
standar kecukupan gizi? Jika tidak maka Anda harus meningkatkan berat badan
anak Anda dengan energi dan kebutuhan nutrisinya. Kali ini saya akan mengambil
contoh dari anak-anak berusia 1 sampai 3 tahun.
Meningkatkan berat anak
Kebutuhan gizi anak-anak berusia 1-3
tahun
Besi 8 mg
Protein 25 g
Energi 1000 kcal
Kalsium 500 mg
Adapun kebutuhan gizi adalah
karbohidrat seperti roti, nasi, mie, pasta, kentang, yang berguna untuk
kekuatan dan dapat memberikan rasa kenyang. Kemudian protein terdiri dari hewan
seperti lauk terdiri dari ayam, daging sapi, telur, susu, ikan, dan bebek. Lauk
sayuran seperti tahu, Tempe, kacang, kacang hijau, susu kedelai dan kacang
kedelai. Hal ini berguna untuk pertumbuhan, dan daya tahan tubuh antibodi.
Adapun mineral nya dan dapat
dihasilkan dari buah, sayuran yang cahaya berwarna. Manfaat buah-buahan yang
mengatur dan pelindung serat. Dan yang terakhir adalah lemak yang berguna untuk
sumber energi serta pelarut vitamin a, E, D, K.
Setelah mencari beberapa makanan
dapat menjadi sumber protein serta nutrisi dapat untuk menambah berat badan
anak Anda.
Madu adalah salah satu cara yang ampuh untuk
menambah berat badan anak usia dini maupun orang dewasa /menambah nutrisi maupun vitamin juga yang ada pada tubuh kita. Selain
untuk mempercantuk wajah atau menunjang kecantikan pula, memang madu ini lah
sudah terbuktu banyak mengandung khasiat dan vitamin yang tidak merugikan diri
sendiri maupun pengkonsomsi itu sendiri.